L'arte di gestire
Tempo e Attenzione
Finalmente arriva il Corso in cui Massimo Polidoro condivide le sue tecniche per gestire meglio il tempo e l’attenzione. Nell’era digitale in cui viviamo siamo bombardati da stimoli e informazioni che ci fanno perdere di vista ciò che è veramente importante. Da qui l'idea di un Corso rivolto a tutti coloro che desiderano conoscere meglio la propria mente, i suoi limiti e le sue potenzialità, in modo da capire come gestire il sovraccarico informativo, favorendo la concentrazione su ciò che più conta e imparando a vivere nel presente, gestendo nel modo migliore possibile il proprio tempo.
Inizia ora il CorsoImpara a concentrarti su ciò che più conta
Arriva il Corso online di Massimo Polidoro
Un cambio di prospettiva
Poco alla volta, senza rendercene conto, ci siamo ritrovati intrappolati in una vita sempre più frenetica: caselle di posta strapiene, agende dove si accumulano appuntamenti e riunioni, per non parlare del sovraccarico informativo che esaurisce la nostra capacità di attenzione e ci fa sentire esausti. Come se ne esce? Dobbiamo cambiare prospettiva. Non siamo noi che siamo sbagliati, il problema è che nessuno ci ha insegnato a organizzarci le giornate, a mantenere il controllo della nostra attenzione, a filtrare le richieste e gli impegni o a individuare le priorità!
Calibrare l’attenzione
È proprio da qui che nasce l’idea di un Corso in cui condividere ciò che ho avuto modo di imparare in oltre tre decenni sull’arte di gestire al meglio il tempo e l’attenzione. Una delle cose che mi sento chiedere più spesso, infatti, è: “Come fai a fare così tante cose?” Oppure: “Quante ore hanno le tue giornate?” La verità è che le mie giornate durano come quelle di chiunque altro. Forse la differenza è che, dopo tanti tentativi e tanti errori, e prendendo esempio dai miei straordinari maestri, non solo ho imparato a gestire meglio il tempo che ho a disposizione, ma ho anche capito come calibrare la mia attenzione, riducendo le distrazioni e concentrandomi su ciò che è più importante. Quando si capiscono queste cose si iniziano anche a prendere decisioni migliori, si può affrontare la procrastinazione, si impara a dire "no" senza sensi di colpa e si gestisce meglio lo stress.
Un percorso per vivere il presente
L’Arte di gestire tempo e attenzione è un percorso che ho creato per aiutare chi lo desidera a mettere in pratica tecniche ed esercizi che aiuteranno a capire meglio la mente, a gestire il sovraccarico informativo, a favorire la concentrazione su ciò che è rilevante, permettendo così di vivere nel presente, gestendo al meglio il proprio tempo. Valuteremo anche l’attendibilità di certi strumenti che si incontrano spesso in questo campo, vedremo se e come possono funzionare per noi idee come il Principio di Pareto, la Tecnica del Pomodoro, le to-do-list, il journaling, il decluttering, la mindfulness…
Scoprire ciò che conta di più
Attenzione, però, questo non è un Corso per imparare a fare più cose in meno tempo. Ciascuno di noi ha le stesse ore in un giorno e più di tanto non ci possiamo infilare. La vera sfida è capire a che cosa vale veramente la pena dedicare la propria attenzione e il proprio tempo e a che cosa si può (e si deve) rinunciare. Ma se desideriamo vivere una vita piena, stimolante e creativa, che non sia solo una corsa senza soste (e senza senso) dentro una ruota da criceti, è una sfida che dobbiamo affrontare. Perché, molto più del denaro, l’attenzione e il tempo sono due tra le risorse più importanti che abbiamo e ogni giorno che passa ne ce ne restano sempre di meno.
Sarebbe un peccato sprecarle.
Il tuo docente
Massimo Polidoro, scrittore, docente e tra i più apprezzati e seguiti divulgatori scientifici, si dedica da sempre allo studio della mente, delle sue credenze e del modo migliore per impiegare le proprie capacità di ragionamento. Ha avuto come maestri due figure leggendarie come Piero Angela, il padre della divulgazione scientifica in Italia, e James Randi, il più celebre indagatore di misteri e campione della razionalità. È stato tra i fondatori del CICAP e ha portato in Italia il primo (e unico) corso universitario di Psicologia dell’insolito all’Università di Milano-Bicocca. Oggi insegna corsi di Comunicazione della scienza al Politecnico di Milano e ai dottorandi dell'Università di Padova ed è stato Visiting Scholar al Dipartimento di Storia della scienza all’Università di Harvard. Presenza fissa prima a “Superquark” e ora a “Noos” (Raiuno), dove indaga sui trabocchetti della nostra mente, è autore di 65 libri, di migliaia di articoli, di numerosi podcast, di diverse serie settimanali sul suo canale YouTube e tiene abitualmente conferenze e spettacoli teatrali, in Italia e all’estero.
Programma del Corso
Il Corso su L'arte di gestire tempo e attenzione si compone di 8 moduli, che comprendono oltre 70 tra video-lezioni, audio-lezioni, approfondimenti, schede ed esercitazioni, dispense da scaricare e altro ancora.
Inizia il Corso
1
Iniziamo il viaggio
Qui ci conosciamo. Ti presento il Corso, ti spiego come funziona e ti anticipo quello che ti potrai aspettare. Inoltre, ti racconto in maniera un po' più approfondita chi sono, che cosa faccio, come sono arrivato qui e perché penso sia importante per tutti imparare a gestire meglio la propria attenzione e il proprio tempo.
2
Conosci la tua mente
Per capire come usare al meglio le proprie risorse mentali, bisogna prima capire che cos’è e come funziona la mente umana. Qui ripercorriamo la lunga storia del cervello, scopriamo che cos’è l’intelligenza e vedremo potenzialità e limiti della nostra capacità di pensare, facendo anche riferimento ad autentici cervelli straordinari, come quello di Albert Einstein, o di fantasia, come quello di Sherlock Holmes.
3
L’attenzione: una risorsa limitata
In questo terzo modulo scopriamo qual è il problema principale che tende a creare confusione, distrazione e ci fa perdere una montagna di tempo. Ma scopriremo anche i vantaggi e i pregi di una mente capace di vagare, prendendo esempio anche da Leonardo da Vinci.
4
Gestire l’attenzione
Nel quarto modulo di lezioni comprendiamo meglio che cos’è l’attenzione, come possiamo renderla più “affilata”, scopriamo perché non ha senso lasciarsi travolgere dalla frenesia e come possiamo scendere da quell’eterna “ruota da criceti” in cui rischiamo di trovarci intrappolati.
5
Le priorità
Questo è il modulo in cui impariamo a definire e a riconoscere le nostre priorità, scopriremo la matrice di Eisenhower, impareremo a fare una to-do-list che funzioni e vedremo in che modo ci possiamo liberare in un istante delle continue distrazioni.
6
Gestire il proprio tempo
Nel sesto modulo capiremo perché quello che manca non è il tempo per fare tutto, ma la capacità di capire dove investire il proprio tempo e come farlo nel migliore dei modi. Valuteremo la tecnica del Pomodoro, le idee sul riordino e vedremo come vivere un tempo più sano.
7
Una mente sana (in un corpo sano)
Il settimo modulo ti aiuterà a capire che noi non siamo macchine, ma esseri viventi, con una biologia che richiede attenzione per non sprecare le proprie energie, ridurre lo stress, condurre uno stile di vita più sano e, in generale, per vivere meglio e più a lungo.
8
E ora tocca te…
In quest’ultima sessione scopriremo che esiste un vero e proprio “elisir” capace di allungarci la vita e donarle più significato e impareremo a farne l’uso migliore da subito. Perché è proprio questo il momento giusto per iniziare, visto che non saremo mai più giovani o più forti o in salute di come siamo ora.
Scopri il contenuto di tutte le lezioni
Se vuoi sapere esattamente di che cosa parleremo, puoi scaricare il programma dettagliato del Corso, dove troverai l'elenco completo di tutte le lezioni previste.
Non è ancora finita
Tutti i corsisti avranno accesso a una chat riservata su Telegram, a cui parteciperà anche Massimo Polidoro e dove ci si potrà confrontare.
Al termine del Corso ciascun corsista riceverà un attestato di partecipazione firmato da Massimo.
E poi verrà programmato un incontro “live”, in collegamento, in cui ci si potrà ritrovare e dove Massimo risponderà alle domande dei corsisti. L’incontro sarà registrato e reso poi disponibile, per essere rivisto e consultato in qualunque momento.
Ecco che cosa dice chi ha già seguito i Corsi di Massimo Polidoro:
L'arte di parlare in pubblico:
"Corso formidabile che con l'obiettivo primario di approfondire l'arte del public speaking, in realtà ne ha anche un altro più sottile: permette infatti di conoscere meglio se stessi e migliorare le proprie capacità di interazione sociale. Indispensabile!"
Simone Raho
Psicologia dell’insolito:
“Vorrei ringraziarti per avermi dato l'opportunità di conoscere argomenti che fino a qualche tempo fa mi ponevano in condizioni di insicurezza e quindi di paura verso l'ignoto. Ora ho acquisito una consapevolezza maggiore. So che c'è la possibilità di trovare spiegazione anche quando sembra impossibile. Tenere alla larga ciarlatani di vario tipo che in un tempo passato hanno portato sofferenza e dolore a persone a me vicine. E di conseguenza a me. Ho capito quanto è importante farsi domande. Prendere il tempo per approfondire. Iscrivermi a questo corso è stata la cosa più intelligente che ho fatto negli ultimi tempi. Spero sia un arrivederci.”
Massimo Bussi
L'arte di ragionare:
"Non potevo farmi regalo migliore di questo corso, ma già ne ero sicura! Ogni lezione mi sta dando tantissimi spunti di riflessione per aiutarmi a sviluppare un ragionamento più critico, soprattutto in un momento come quello di oggi in cui è indispensabile farlo per non cadere nella disinformazione. Poi è organizzato benissimo e bellissimo è anche il confronto con Massimo e gli altri corsisti! Un arricchimento per la mente davvero prezioso questo corso!"
Michela Fini
L'arte di ragionare:
"La cosa veramente utile del corso, oltre ai contenuti, a mio parere è proprio la semplicità con cui i vari argomenti vengono esposti e spiegati. Per una persona "dura di comprendonio" come me è fondamentale. Se a scuola da ragazzina avessi avuto professori che spiegavano le loro materie come Massimo, non dico che sarei diventata chissà chi però sicuramente avrei avuto più possibilità. Grazie."
Jaas
L'arte del Mentalismo:
"Vorrei complimentarmi con voi per avere creato un corso stimolante ed entusiasmante. Ho apprezzato soprattutto la quantità e la qualità degli approfondimenti proposti e le numerose occasioni per mettersi in gioco in prima persona. La possibilità di dare spazio alla propria fantasia e creatività è un valore aggiunto che rende questo corso un'esperienza unica nel suo genere. Sono molto felice che il primo approccio al Mentalismo sia stato questo perché mi ha permesso di avvicinarmi a quest'arte in maniera obiettiva e realistica, ma non per questo meno affascinante. La lezione più importante che ho appreso è che la magia può essere un ambito in cui ci si può divertire ed entrare in relazione con gli altri, senza diffondere fandonie o millantare capacità inesistenti."
Beatrice Gardini
L'arte di parlare in pubblico:
"Questo corso mi ha trasmesso: la passione, la voglia di imparare, la fiducia in me stessa, come organizzarmi... Non esitate, iscrivetevi a questo corso, imparerete tantissimo. Grazie Massimo per la competenza e la passione che ci metti. E, inoltre, grazie per la fiducia, per l'incoraggiamento a mettersi in gioco che in ogni lezione hai trasmesso."
Marta Maggioni
Che cosa puoi aspettarti
dal Corso?
La formazione che riceverai sarà di altissima qualità, condotta da uno degli esperti più qualificati sui temi del pensiero critico, del metodo scientifico e delle tecniche per usare al meglio le proprie capacità di ragionamento e di analisi critica e razionale.
Tempo prezioso
Scoprirai come investire il tuo tempo in ciò che più conta per te.
Stop alle distrazioni
Imparerai a focalizzare l’attenzione e a ridurre le distrazioni.
Gestire lo stress
Vedrai come fare scelte più sane per la mente e per il corpo.
Con la tua iscrizione il tuo accesso è illimitato
Tutto quello che riguarda il corso, i suoi contenuti e materiali, sarà per te accessibile, con tutte le aggiunte che arriveranno nel tempo, e lo sarà per sempre.
Inoltre, al termine del corso, ogni partecipante riceverà, a ricordo dell'esperienza, un attestato di partecipazione firmato da Massimo Polidoro.
Domande frequenti (FAQ)
Come funziona il Corso?
Che cosa comprende il Corso?
Quando inizia e finisce il Corso?
Dopo quanto tempo potrò iniziare il Corso?
Il Corso è adatto ai principianti assoluti?
I contenuti sono scaricabili?
Posso regalare il Corso a qualcuno?
Sarà tutto in italiano?
Il Corso ha valore curriculare?
Come funziona la chat riservata?
Scrivici
Per eventuali curiosità sul Corso, domande, dubbi o chiarimenti, scrivi a questa mail. Ti risponderemo al più presto. Grazie.
Questo form va utilizzato unicamente per chiedere informazioni sul Corso L'Arte di gestire tempo e attenzione o per segnalare l'intenzione di regalare il corso a qualcuno. Risponderemo nel più breve tempo possibile.